こんにちは! ジョージです! 皆さんお仕事お疲れ様です! 皆さん社会人になって余暇の時間、 自己研鑽に時間は取れていますか? 私は会社の同期からこんな質問を されました。 「短い時間で筋トレって効果あるの?」や、 「なんのために筋トレやっているの…
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