こんにちは! ジョージです! 今回あなたは、この記事を見て 自重トレーニングの驚くべき効果を 知ることが出来ます。 これを知れば、あなたは筋トレに対する 見方が変わってくると思います。 ―受刑者の筋トレー まず、タイトルから見て「何だこれ?」と 思…
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